ココカラ。

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健康には「歩く」が一番いい。その効果とやり方

健康には「歩く」が一番

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「歩く」という行為は、健康な身体を作る上で非常に重要なことです。

「歩く」にはどのような効果があるのでしょうか。
その効果を得るにはどの程度、歩けばいいのでしょうか。

効果の凄さと効果を得るために歩かなければならない時間の短さに、きっと驚くことでしょう。

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