ココカラ。

心と体の健康を目指すブログです。

2017-04-26から1日間の記事一覧

健康を考えた間食・おやつのルール

間食・おやつって食べてもいいの? ダイエットや健康を考えると、必ず議論に上がるのが「間食・おやつ」です。 食べてもいいかと聞かれるとイエスとは言いづらいのですが、ルールを守れば食べても良いんです。 むしろひどい空腹になって食べ過ぎるよりは、食…